bcaa przed i po treningu

dt minerały do śniadania 5kaps gluty rano 30g nitro przed treningiem ze 20kaps bcaa przed treningiem po treningu 4kaps kreatyny gain bolic ze 100g + dosypka protein ze 30g gluty 5kaps dnt 4kaps kreatyny 5 kaps gluty rano i wieczorem proteiny i carbo wg braków w diecie minerały do sniadania carbo biogenixa zostaw na nast raz i przy nast zakupach [...]

bcaa w dni nietreningowe z rana zbedne. to samo tyczy sie suplementacji okolotreningowej. jezeli juz bardzo chcesz wrzucic aminokwasy to zakup sobie aminokwasy eaa, a nie bcaa. co do kreatyny to nie bedzie z niczym kolidowac. jezeli planujesz zrobic na niej cykl to klasycznie 5g w dnt i np. 5g przed i po treningu. natomiast jezeli chcesz wlaczyc [...]

Kreatyna mono z Universala 2x200g, DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g BCAA Olimp mega caps 360 tabs 7 capsow przed i po treningu WPC 80 Ostrowia 1800g daj po treningu z carbo razem a tak to wg brakow.

BCAA 1G NA 10KG masy ciała przed i po treningu siłowym/aerobach, L-Ca przed siłówką i aerobami, możesz spróbować też fireFit'a - w tych porach co L-Ca

na animalach pisal CAT ze cenowo kazdy zwykly smiertelnik na pewno bedzie zadowolony z tego extreme antycatabolic wiec czas pokaze:) reklamy juz sa wiec trzeba tylko czekac. Co do tego bcaa z izolatu to nie pisalo kiedy brac, no ale jak ma sie stosowac jako po prostu bcaa to wiadomo ze przed i po treningu, plus czas w okol cardio.

tabletek nie ani capsow, carbo mozesz jak pijesz podczas treningu bcaa tez ale pijesz przed i po treningu bcaa mozesz mieszac z carbo gluta kreta oczywiscie wszystko w proszku *NIE MIESZAJ Z BIAŁKIEM* i wszytsko mieszasz np 200ml wody a nie 1,5 litra ale kiedy masz co brac to chyba wiesz tab,caps, łykasz i popijasz wodą nie mieszasz wszystko. [...]

Do tego po treningu gainer i BCAA rano, przed i po treningu /SFD/2017/7/5/36a496b28efd485ca58a1e4dbd087326.jpg Zmieniony przez - Ciahovsky w dniu 2017-07-05 23:35:04

Nie bez sensu BCAA walisz przed i po treningu tylko a proteiny do 1.5h po treningu ale nie wczesniej niż po 30min okresie od porcji BCAA Polecam G-Force'a solidny produkt w przystępnej cenie i z glutamina odrazu W nietreningowe suplementujesz sie białkiem a w treningowe dodajesz rozgałezione jako antykatabolik

Jak nie szkoda ci MONO : DT : 5g przed treningiem 5g po treningu DNT : 5g rano przed sniadaniem BCAA 1g na 10kg masy twojego ciała przed i po treningu Zmieniony przez - LemonFlash w dniu 2012-05-26 22:15:21

[...] redukujesz to węgl. starasz sie dostarczać ze xródeł jak najbardziej złożonych- wlaściwie takze i po treningu. białko wedle braków w diecie- np. do najubozszych w nie posiłkow, przed snem, po treningu. a bcaa przede wszystkim przed i po treningu w ilościach około 5g. na porcję. w nietr. takze mozesz ale nie jest to koniecznością- np. rano.

Niestety ale jak przedmówcy, dietę musisz mieć. Bez diety ta woda z kreatyny Ci po prostu spłynie a tak nie będzie spadków, jesz dużo i zdrowo, z pewnością moglibyśmy polemizować Dieta, mass XXL wedle braków w diecie która zaraz będziesz układał DZiał ODŻYWIANIE. KREATYNA 5g rano/5g przed treningiem /dzien treningowy 5g w porach treningu /nie [...]

tom treningi kończę po 21 więc hp na pewno po treningu? pomóż mi bo dla mnie to trochę nie logiczne by brać preworkout przed i po treningu. po treningu od razu supluje bcaa i gainera.

kreatyna w dt 5g rano i 5g razem z dex po treningu bcaa 5kaps przed i po treningu wdnt 5g krety rano bcaa tez

dt rano 5g mono przed i po treningu 10g bcaa,5g mono po treningu dnt 5g mono 10g bcaa hmb i gluta nie dzialaja wiec jakie dawkowanie bym ci nie napisal nic nie da

tse rano 30min przed posilkiem i 30 min przed treningiem w neitreningowe rano tak samo i w porze treningu nei bierz wieczorem bo mozesz miec klopoty ze psaniem hmb dobrze bcaa 1g / kg.m.c. przed i po treningu

szkoda, ze kupiles aminy (bialko sprasowane w formie tab) zamiast bcaa/eaa bo rownie dobrze mogles kupic wpiecej wpc;-) aminy wrzuc sobie po treningowo z 15 kapsow cm3 4 capsy przed i 4 capsy po treningowo ba 3g przed i po treningu w dnt 4capsy cm3+5g ba

He he... Aplodan fajny supel jak dla mnie, niesamowite efekty, wiekszość luda jednak mówi że do niczego... U mnie się zdecydowanie sprawdził Trzeba jednak wyraźnie więcej żarcia pakować w siebie niż bez niego. BCAA bierzesz w dawce 1g na 10 kg wagi własnej - NA PORCJĘ. Do stosowania właściwie tylko przed i po treningu. Z praktyki zaobserwowałem [...]

Oczywiście, że tak jeżeli nie posiadasz przeciwwskazań lekarskich. Mass XXL stosuj według braków w diecie, bcaa g-force stosuj przed i po treningu, lub taniej tylko po w większej dawce. Max carb stosuj najlepiej tylko po treningu, możesz razem z bcaa. Zdrówka

Witam, zeby z tego cos bylo polecam dokupic mono chociarz z 300g kosztuje grosze a przynajmniej zrobisz dobry cykl. Red zone odłóż na redukcje. Wtedy tak dt(silowni oczywiscie): -mono 5g na czczo -nox pump extreme przed treningiem dnt(silowni): -mono 5g na czczo -5g mono popoludniu Bcaa bierz przed i po treningu basenu i siatkowki 1g/kg (masy [...]

ok kreatyna to wiadomo bcaa bierz zatem tak opcja ekonomiczna: tylko przed tren (30min) 8-10tabs opcja nieekonomiczna: przed i po treningu po 6-8tabl carbo zacznij popijać od połowy treningu na jego początku masz jeszcze energię z pożywienia przed treningiem